Det faktum som du leser denne artikkelen, og søker noen løsninger for dine plagede sinn er en indikasjon på din oppriktige forsøk på å finne en konkret svar på problemet av din ape tankene. Mens konstant tenke og bekymre seg kan ta en tung toll på vår fysiske og emosjonelle helse, er trygghet åpenbart tapt i flommen av tanker som forstyrrer tankene. Ingen tvil om den daglige travelheten i livet kan la oss følelsesmessig drenert og fysisk utmattet. Ro i sinnet og fred i livet kan være en fjern drøm.
Det kan være en rekke årsaker bak den forpinte sinn. Svikt i et forhold, business, karriere og eksamen eller plutselig tap av en nær en er bare noen av dem. Alle disse tingene kan utløse atferdsendringer i vår personlighet, som kan evakuere egenskaper som tålmodighet og ro fra våre hele personligheten. Det er en hard faktum at livsstilsendringer har indusert stress, sosial angst og utålmodighet i flertallet av befolkningen. Likevel er det observert at mange mennesker har en medfødt vane eller å være mer logisk, vil jeg si at de har en eller annen måte utviklet en vane med konstant bekymret, slitasje og mister besinnelsen på spørsmål som trenger lite eller ingen oppmerksomhet. En flerårig kilde til brummende og klager tanker sirkulerer i hodet deres, forlater hjernen kvalte. Tross alt er det menneskelige sinnet en maskin, og det trenger hvile!
Videre har vi også observere at det er en bestemt type personer, som er besatt med kvaliteter av tålmodighet og modenhet, og kan enkelt seile høyt og lavt tidevann i livets elv. Dette er de vellykkede menneskene som definerer gode personlighetstrekk og holde hodet rolig og kjølig i hvert tilfelle. Mennesker med en god følelse av emosjonell intelligens har blitt funnet å ha bedre kontroll på sine humørsvingninger og de er lett stand til å takle vanskelige situasjoner. Anger ledelse og stress ledelse er de to viktigste faktorene som kan hjelpe deg å spore roten årsaken til sinne og misnøye, og hjelper deg å forbedre din personlighet.
Hvordan å være rolig: Tips: Ærlig oppgitt, til den eneste personen som kan hjelpe deg i jakten lære teknikker for hvordan å være rolig er ingen men du og bare du! Du må finne årsaken til problemet, og deretter konsekvent arbeide med den. Utvilsomt, din familie og venner er alltid der med deg! Her er noen tips om hvordan å være rolig og kjølig.
Stjel Noen Solitary Moments fra livet ditt!, Gå til en rolig og kjølig sted, kan det være din lokale park, en nærliggende kirke, en mindre besøkt restaurant eller noe sted som kan gi deg noen sjelfulle øyeblikk med deg selv. Bare sitte på kjølige grønt gress under stadig ubegrensede himmelen kan sooth nervene. Hvis du ikke kan finne noen sted, dim tegningen rommet lys og sitte avslappet på sofaen. Kontroller at det er tilstrekkelig ventilasjon i rommet. Hvis du er heldig å ha en adgang til terrassen, så det kan være godt alternativ.
Talk To The Inner 'Du'!, Før du spørsmål meg om den indre deg, la meg gjøre ting enkelt. Ved indre jeg du ikke mener noen åndelig opplysning eller noe veldig abstruse! Det er bare som du må åpne ditt sinn, uanstrengt, uten en beregning og dømme sinn! Bare vær! Bare eksisterer! Ikke la deg selv bli begrenset av enhver tro eller dogmer. La alle tanker. Jeg vet, det er ikke så enkelt. Avtalt. Men hvis du bare la tankene komme og gå, vil du sakte utvikle en indre bevissthet. Du vil se hvordan du kan skille deg fra den monotone selv snakke i sinnet ditt. Du vil se at tanker vil hele tiden treffe ditt sinn, men når du er fjernt fra dem, vil du kunne generere en avstand. Dette betyr ikke at du vil stoppe daglige arbeid som innebærer å tenke! Ingen venner, ikke så! Bær ditt liv som du har vært, men bare av og til, sitte og observere tankene dine. Dette er akkurat som meditasjon, hvor du er i stand til å føle hvordan tankene ødelegger freden av konstant blabbering. Du vil ha en dyp erkjennelse av at når du "slapp" tankene, vil ditt sinn ryddig. Dette er åpenbaringen du må gripe og fokus, slik at neste gang når du kommer til å være fanget i den onde sirkelen av å gjenta de samme tankene, vil du kunne bestille ditt sinn til å slappe av. Dette hjelper deg til å mestre de tips om hvordan du kan være rolig alltid!
Lær The Art of Anger Management?; Vel, hvis du har noen praktiske problemer knyttet til sinne og humørsvingninger, så er det godt å konsultere en rådgiver og prøve å bli kvitt det. Ikke bli slukøret, hvis du blir sint i varmen i øyeblikket og så angre på senere. Det skjer hvis du har en lang fortsatt vane sinne relaterte problemer. Ikke bekymre deg, be om hjelp fra en rådgiveren. Les mer på anger management.
Det er som sådan ingen harde og raske regler å lære å være rolig på enhver situasjon. Men med gode vaner og livsstil styre våre liv ved å sette våre prioriteringer og lære å kjempe hver dag av gangen, kan vi redusere stress og lære å være rolig. Selv gode bøker kan hjelpe deg med å få kontroll over dine tanker og urovekkende vaner. En av mine personlige favoritt bok som har hjulpet meg mye er "Slutt å klage og Start Living" av Dale Carnegie. Plukk den opp fra din lokale bok lagre og leser den, hvis du ønsker.
Hvordan være Calm