Hvordan bygge en Balance Beam

Hva er felles mellom Nadia Comaneci, Cheng Fei, og Shannon Miller? Ja, ta deg god tid og tenke på det.
Likevel kan ikke finne det ut? Greit, her er svaret for deg. Alle tre damene tilfeldigvis legendariske gymnaster, og hver av dem har vunnet en bagful medaljer på internasjonale idrettsarrangementer. Nadia Comaneci, særlig, tok verden med storm ved 1976 Montreal OL, når hun vant tre gull og oppnådde en turner's perfekt score av 10.0 en whopping 7 ganger, alle på anbudet alder av 14. Siden da har hun vært den perfekte rollemodell for unge turnere over hele verden. Unge jentene ble inspirert av hennes bragder og ditched deres hoppe tau til dobbel barene, valgte andre den balanse bjelke over sine vippehusker.
Snakker av balanse bjelker, hvor mange av dere er klar over at du kan bygge en balanse bjelke med dine egne hender, og som også i et svært kort tidsrom? Ja, Nå som jeg har oppmerksomheten din, la meg demonstrere dette enkel prosess som vil lære deg hvordan å bygge en balanse bjelke.
Hvordan få en Balance Beam
Prosedyre; Professional balanse bjelkene er produsert ved hjelp av en rekke syntetiske materiale i tillegg til tre. Men, siden vi bygger en balanse stråle for hjemmebruk eller i beste, for praksis, vil vi konsentrere på å gjøre en bjelke med ren tre base. : Generelt er en profesjonell balanse bjelke omtrent 16 fot lang, 4 inches bredt, og fem inches tykke. Siden vår er først og fremst kommer til å bli en praksis hensikt strålen, kan du justere litt på bjelken lengden, men pass på at bredden og tykkelsen er den samme. ; I fleste tilfeller er maple det foretrukne valg av tre. Du kan velge andre tresorter dersom du ønsker å, men pass på at veden er tilstrekkelig hardt og robust. ; Det er alltid bedre å bygge en balanse bjelke ut av ett single trelast, snarere enn liming sammen flere mindre biter. Liming sammen mange biter kan svekke balansen strålen betydelig. Du ville ikke at den lille jenta til å falle ned i tilfelle limt bitene tilfeldigvis kommer hverandre, ville du? ; Kjør sandpapir over alle sider i trestykket å forenkle alle overflater, mens betaler spesiell oppmerksomhet til den tilsiktede overflaten. ; Når du er ferdig med sandpapering, må du dekke flatene på balanse bjelke. For dette formålet, kan du bruke spesialdesignet suede stoff som har et lag av selvklebende på baksiden. Du kan limes til treoverflaten og også stifting den på hjørnene for å sikre en stram passform. ; For support innleggene, kan du bruke noen av de resterende deler av trelast, eller du kan velge en annen type tre. Igjen, er det tilrådelig at du ikke kompromisser på sturdiness av tre. ; Support innlegg kan bli løst oppreist dvs. i en vertikal måte, eller de kan være tilbøyelig i en vinkel på 60 º og brukes i par. , Hvis du har tenkt å plassere balanse bjelke inne, kan du vurdere å bruke en liten stripe av semsket skinn stoff på bunnen av støtten innlegg. Dette kan beskytte gulvet fra utviklingsland riper. ; Også plassere et par treningsmatter eller yoga matter under balanse bjelke å ​​gi litt demping, i tilfelle av et fall. ; Ved hjelp av metoden ovenfor, bør det ikke tar deg mer enn et par timer å bygge en god, hjemmelaget barnas balanse bjelke. Begynn med en gang og gjøre det en uforglemmelig gave til barnet ditt.